Уход за кожейКрасота изнутри: какие добавки принимать зимой для сохранения здоровой кожи

Красота изнутри: какие добавки принимать зимой для сохранения здоровой кожи

Представляем 5 лучших добавок для кожи для решения таких проблем, как сухость, покраснение и раздражение кожи в холодное время года

Поддерживать кожу красивой и ухоженной в зимний период бывает непросто. Как правило, морозы и ветра негативно сказываются на нашей внешности и в добавок могут вызывать обострение таких проблем, как розацеа или сухость. И если вы не планируете впасть в спячку на всю зиму, вам стоит задуматься, как помочь своей коже противостоять непогоде.

Вопреки обещаниям производителей уходовой косметики, большинство кремов просто не в состоянии поддерживать здоровье кожи в суровые зимние дни. Дело в том, что молекулы активных веществ, содержащихся в косметике, не могут проникнуть в глубокие слои кожи и действуют только на поверхности, создавая видимый, но кратковременный эффект.

И только питание кожи изнутри способно поддерживать необходимый водный и минеральный баланс для нашего здоровья и красоты. Добавки для кожи помогают увеличить потребление питательных веществ, и ими легко управлять тем, кто ведет напряженный образ жизни. Они также отлично подходят для тех, кто избегает определенных групп продуктов питания, и поэтому им сложнее достичь оптимального потребления того или иного питательного вещества.  И как приятный бонус, эти добавки помогут достичь хорошего самочувствия в целом и восполнить недостаток энергии в зимние месяцы.

К проблемам кожи, которые особенно распространены зимой, относятся раздражение, покраснение, тусклость, шероховатость и более заметные морщины. Представляем 5 наших любимых добавок для кожи, которые помогают справиться со всеми этими проблемами изнутри.

Как решить проблемы с кожей зимой

1. Обезвоживание

Суровые зимние условия изнашивают защитный барьер кожи, вызывая потерю влаги. Кожа становится обезвоженной, а это в свою очередь ведет к сухости, покраснению и своего рода «съеживанию». Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 способны восстанавливать глубокие слои дермы, спасая кожу от потери влаги. Более того, эти кислоты являются сильными антиоксидантами и помогают организму выводить токсины и другие загрязнения.

Положительное влияние Омега на внешность:

  • Обладает противовоспалительными свойствами при угревой сыпи
  • Восполняет уровень коллагена
  • Поддерживает кожу упругой и эластичной
  • Сокращает выраженность морщин
  • Защищает кожу от агрессивного влияния внешней среды
  • Предотвращает развитие кожной аллергии, экземы, псориаза, дерматита

Если говорить об организме в целом, пользу жирных кислот сложно переоценить. Они необходимы мозгу для поддержания когнитивных функций и хорошей памяти, сохраняют сердечно-сосудистую систему от стресса и помогают справляться с депрессией, усиливают иммунитет, а также ускоряют жировой обмен и способствуют похудению. 

Биологическая добавка Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega Softgels содержит целый спектр жирных кислот омега и помогает увеличить потребление полезных жиров для здоровья кожи изнутри и снаружи.

Сольгар Омега комплекс

Попробуйте: Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega

2. Покраснение

Покраснение кожи может быть признаком обезвоживания, и в это время года оно часто встречается, поскольку холодная погода лишает кожу естественной влаги. Если вы страдаете от покраснений или розацеа, вы можете обнаружить, что зима усугубляет данное состояние. Перепады температуры в течение дня, когда вы выходите из отапливаемого помещения на улицу, могут нарушить кожный барьер и привести к покраснению лица.

В такие моменты добавка витамина D помогает уменьшить раздражение. Наш организм вырабатывает собственный витамин D под воздействием солнечного света, который в зимнее время, когда сокращается продолжительность светового дня, находится в ограниченном количестве. Прием БАДов — удобный способ пополнить запасы витамина в холодные темные месяцы, и особенно полезен тем, кто много времени проводит в помещении.

Сольгар витамин D3

Попробуйте: Solgar Vitamin D3 (Chloecalciferol) 4000 МЕ

3. Выраженность морщин

Обычно зимой морщины становятся более заметными из-за обезвоживания. Несмотря на то, что существует множество средств по уходу за кожей, направленных на уменьшение морщин, они, как правило, не могут достичь дермального слоя кожи и поэтому не всегда эффективны. Чтобы кожа выглядела здоровой и увлажненной, попробуйте добавки, содержащие гиалуроновую кислоту, которая является увлажнителем и помогает удерживать влагу. Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex также содержит коллаген для поддержания упругости кожи.

Сольгар Коллаген и гиалуроновая кислота

Попробуйте: Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex

4. Тусклость

Поскольку зимой организм работает сверхурочно, заботясь о своих жизненно важных органах, кожа может выглядеть тусклой и серой из-за застоя крови, что также приводит к появлению темных кругов под глазами. Чтобы решить эту проблему, попробуйте увеличить потребление витамина С. Его восполнение в организме помогает снять воспаление и выровнять тон кожи. Витамин С также обладает осветляющими свойствами, которые делают кожу более сияющей.

Сольгар витамин С

Попробуйте: Solgar Ester-C Plus, Vitamin C, 500 мг

5. Дряблая и «уставшая» кожа

Дефицит железа в организме напрямую связан с хронической усталостью, которая в свою очередь отражается на коже. Организм человека не может сам синтезировать железо и получает его только из пищи и витаминно-минеральных комплексов.

Длительная нехватка этого вещества в конечном итоге может привести к анемии – дефиците гемоглобина в крови. Это состояние проявляется в виде хронической усталости, апатии и сонливости.

В отношении внешности недостаток железа вызывает: бледный нездоровый цвет лица, тусклые и ослабленные волосы, ломкость ногтей и склонность кожи к потрескиванию, особенно на ступнях и пальцах рук.

По данным Всемирной организации здравоохранения, более половины взрослого населения планеты испытывают дефицит железа. Причем женщины более подвержены риску железодефицита нежели мужчины. Поэтому нам крайне важно следить за уровнем этого вещества в организме и восполнять его с пищей и пищевыми добавками.

Сольгар добавка железа

Попробуйте: Solgar Gentle Iron, 25 мг

ТОП 10: домашние маски для лица от морщин

В силу возраста наша кожа теряет эластичность и упругость. В соединительных тканях происходят изломы, которые вызывают морщины и складки на лице. Во многом это...

Читайте также

Похожие статьи