ПитаниеНапиток с куркумой и медом против воспаления

Напиток с куркумой и медом против воспаления

Начните утро с противовоспалительного эликсира с куркумой и медом

После долгих зимних месяцев мы часто испытываем авитаминоз, что делает наш организм подверженным различным простудным заболеваниям. И мы начинаем принимать множество лекарств, добавляя еще одну нагрузку на нашу и без того уставшую печень.

В ожидании наступления солнечных дней лучшее, что мы можем сделать, чтобы восстановить наш организм, — это еще раз вернуться к естественным ускорителям здоровья. И куркума помогает нам в этом, как никто другой.

Польза куркумы для здоровья

Куркума обладает противовоспалительным, антиоксидантным и антисептическим действием, и несет в себе множество лечебных свойств. Куркумин, соединение, придающее куркуме яркий цвет, имеет огромное преимущество для здоровья.

Это вещество помогает устранить воспалительные процессы в организме и укрепить иммунную систему. Воспаление — это корень большинства современных болезней, и добавление куркумы в свой ежедневный рацион — один из самых простых способов начать его сокращать.

Также известно, что куркумин способствует выработке в мозге большего количества серотонина и дофамина, что помогает облегчить бессонницу и способствует улучшению настроения. Так что, если вы испытываете подавленность и синдром хронической усталости, эта специя может принести вам некоторое облегчение.

Противовоспалительный утренний напиток с куркумой и медом

Противовоспалительный напиток с куркумой и медом

Смешивание куркумы с медом дает универсальное сочетание, которое можно добавлять в лимонады, смузи или даже намазывать на тосты.

Теплая вода с лимоном пробуждает метаболизм, а куркума снимает кислотность и воспаление. Мед действует как пребиотик, и вместе они подготавливают микробиом желудка и кишечника к новым испытаниям.

Рецепт:

  • 2 чайные ложки молотой куркумы
  • 1 столовая ложка органического сырого меда
  • 1-2 горошинки измельченного черного перца
  • 3 стакана теплой очищенной воды
  • 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока

Добавьте мед и куркуму в банку и взбейте ложкой, чтобы получилась кремообразная смесь.

Добавьте измельченный перец и перемешайте.

Разложите смесь по кружкам и добавьте равное количество теплой воды и лимонного сока.

Употребляйте напиток натощак. Храните остатки в холодильнике 2–3 дня.

Вы также можете добавить мед с куркумой в подогретое молоко перед сном. Теплое молоко с куркумой обладает успокаивающим действием, расслабляет разум и подготавливает вас ко сну.

Как меняется кожа при беременности: рекомендации по уходу

Большинство проблем с кожей при беременности связано с гормональными изменениями. Как правило, эти недуги проходят сами после рождения ребенка. Однако некоторые заболевания могут вызывать...

Читайте также

Похожие статьи