В последнее время куркума стала популярным, если не сказать модным ингредиентом для здоровья и красоты. Куркума обладает огромным множеством полезных свойств для всего организма. В отношении кожи она способна избавлять от прыщей и придавать лицу здоровый сияющий вид.
Согласно исследованию, опубликованному в книге «Травяная медицина: биомолекулярные и клинические аспекты» (автор Айрис Ф. Ф. Бензи), эта золотистая пряность использовалась для множества медицинских и религиозных целей в Южной Азии.
Польза куркумы для кожи
Куркума и ее главный компонент, куркумин, являются отличным лекарственным средством для лечения самого большого органа вашего тела: вашей кожи.
При местном применении куркума:
- Снимает обострение псориаза и атопического дерматита
- Успокаивает воспаления
- Уменьшает шрамы от прыщей
- Борется с преждевременным старением
- Минимизирует поражения кожи, вызванные УФ-излучением
- Лечит раны
Вот два способа извлечь полезные свойства куркумы для борьбы с прыщами и улучшения кожи, как снаружи, так и внутри.
Маска от прыщей с куркумой
Вы можете легко использовать куркуму в качестве ингредиента для домашних косметических процедур. Куркума в составе маски хорошо впитывается в кожу и способствует ее оздоровлению.
Для лечения прыщей и воспалений, в маску с куркумой можно добавить мед. Мед обладает антисептическим и антибактериальным действием. Также можно использовать яблочный уксус. Он прекрасно тонизирует кожу и обеспечивает ее дозой полезных бактерий.
Нанесите уксус на ватный диск и проведите по всей коже. Подождите около 5 минут, прежде чем наносить маску.
Рецепт маски с куркумой:
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 1 столовая ложка меда (предпочтительно меда манука)
- Молоко, по желанию
Смешайте порошок куркумы с медом. Нанесите маску чистыми руками, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 15–20 минут, затем смойте теплой водой. Если порошок куркумы оставляет желтоватый оттенок на коже, используйте смоченный в молоке ватный диск, чтобы пройтись по окрашенным участкам. Эту маску можно наносить два раза в неделю.
Польза куркумы для здоровья организма
Основное соединение, содержащееся в куркуме, называется куркумином. Это сильный антиоксидант, обладающий мощным противовоспалительным действием. Куркумин помогает коже выводить токсины и сокращает выделение свободных радикалов – один из главных факторов старения.
Куркума применяется в лечебных целях более 4000 лет
Куркумин также улучшает память и настроение. Одно исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что добавки куркумина могут быть столь же эффективны, как прием антидепрессантов.
Смузи с куркумой для сияющей кожи
Этот смузи сочетает в себе кокосовую воду, ананас и куркуму для здоровья организма и счастливого утреннего пробуждения.
Рецепт смузи с куркумой:
- 1 стакан ломтиков ананаса
- 1 стакан кокосовой воды
- 1 дюйм свежего имбиря
- 1/4 чайной ложки куркумы
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте. Употребляйте сразу же, добавив немного лайма.
Маска для лица с куркумой: ответы на частые вопросы
Можно ли использовать молоко растительного происхождения вместо коровьего?
Если вы не употребляете молоко животного происхождения и не хотите добавлять его в маску, может быть следующая рекомендация: перед нанесением маски сделать небольшой массаж кожи лица с оливковым маслом.
Чтобы избавиться от стойких пятен после прыщей, оливковое масло можно смешать с 1 чайной ложкой белого сахара. Полученную смесь нанести на кожу и аккуратными движениями массировать лицо около минуты. Затем удалите масло влажной салфеткой и наносите маску с куркумой.
Может ли куркума удалить темные пятна и гиперпигментацию?
Данных на эту тему немного, но некоторые исследования показали, что экстракт куркумы уменьшает гиперпигментацию на 14% всего за 4 недели. Единственный способ узнать наверняка — это попробовать и проявить терпение!
Безопасно ли употреблять куркуму каждый день?
Да, куркуму можно есть в небольших количествах каждый день.
Может ли куркума помочь похудеть?
Хотя куркума сама по себе не поможет похудеть, она улучшает пищеварение и благотворно воздействует на обменные процессы в организме.
